تصویر

استاد پناهیان: مانند دریا باشیم سرشار از آب، لطافت و انعطاف پذیری ولی در جایی که لازم است طوفان به پا کنیم و قدرتمندترین امواج را بر سر صخره‌ها بکوبیم.

استاد پناهیان: راه رسید به خدا دوست داشتن آدم‌هاست، اگر چه نتوانی کاری برای آنها انجام بدهی. همین که دلسوز دیگران باشی به خدا مقرب می‌شوی و خدا به تو مهربان.

استاد پناهیان: دعا یعنی تکرار حرف های خوب و بیان آرزوهای بلند در محضر خدا. حیف است در خانه خدای با عظمت حرف های کوچک بزنیم. دعاهای بزرگ، ما را همنشین خدا می‌کند.

استاد پناهیان: عفاف یعنی حیا داشتن و هوس نداشتن برای خوردن غذای دیگران. عفاف پذیرفتن محدودیت های دنیاست با لبخند رضایت.

استاد پناهیان: وقتی به خواب می‌رویم جسم و روح خود را رها می‌کنیم تا تجدید قوا کنند. چرا زیاد می‌خوابیم؟ چون معمولا وقتی بیداریم بدجوری از جسم و جان خود استفاده می‌کنیم و موجب خستگی نابجای خود می‌شویم. ولی آدم حسابی ها چون هنگام بیداری آرام ترند می‌تو

استاد پناهیان: اگر کسی به شما قولی داد، وفایش را از خدا بخواه. اگر کسی به تو خیانت کرد ، جبرانش را از خدا بخواه. اگر کسی به شما خدمت کرد، تشکرش را از خدا بکن. البته از خود افراد هم وفا و جبران بخواه و از خود افراد هم تشکر بکن ولی همیشه طرف اصلی خودت

استاد پناهیان: برای اینکه بتوانیم دل را از علاقه به خدا پر کنیم، اول باید دل را از علاقه به خیلی چیزها خالی کنیم. دل کندن از دنیا سخت است ولی پس از آن دل بستن به خدا خیلی آسان است. تا دل بریدن از دنیا را شروع می‌کنی خدا هم دلبری را آغاز می‌کند.

استاد پناهیان: با یاد مرگ تمامی مشکلات؛ غم‌ها؛ غصه‌ها؛ کینه‌ها و کدورت‌ها و حسادت‌ها و ... حل می‌شود. یاد مرگ موتور وجودی انسان را میزان می‌کند.

استاد پناهیان: اندیشیدن درباره آینده یک مهارت است. برای برخی از روحیه‌ها آموختن این مهارت بسیار ضروری است. بعضی توانایی دیدن آینده و تفکر درباره آن را ندارند، با اینکه زیاد هم هوس باز نیستند. برای بدست آوردن این مهارت باید از آینده نزدیک شروع کرد و ب